SERVICE

SIA’s PROGRAM

01.プロ・アマチュアクラス

アマチュアの試合に出たい、プロのリングに上がりたい方、強くなる為の練習をします。
対人練習、スパーリングだけではなくフィジカルトレーニングを取り入れた本格的な練習をしていきます。

02.フィットネスクラス

未経験者・初心者・女性の方でも目標・目的に合ったトレーニングができます。
格闘技経験のない方でも無理なくご自身のペースで出来るようにサポートいたします。

03.キッズクラス

強い体を作るだけではなく、挨拶・礼儀を学び、最後まで諦めずやり切る忍耐力・集中力を身につけ精神面の強化も目的としています。

ケトルベルトレーニングは

・有酸素運動と筋トレの成果が同時に得られる
・筋力と心肺機能の強化で持久力が高まる
・脂肪を減らし、筋肉量を増やす
・体幹強化、身体の連動性または瞬発力の向上

以上のような効果が得られます。 格闘技はもちろん、その他のスポーツにも とてもおすすめのトレーニングです。ぜひご参加下さい！

NPO法人日本ケトルベル連盟認定インストラクターの染谷と申します。ケトルベルトレーニングを通してフィジカル、健康維持、競技力向上に尽力させていただきます。筋肥大系のトレーニングではないので、減量の有る格闘家にとても適したトレーニングです。宜しくお願いいたします。